Ώρα για smoothie πεπόνι

Τα smoothies φρούτων και λαχανικών αποτελούν στις μέρες μας μια πολύ υγιεινή διατροφική τάση. Είναι δροσερά και γευστικά, προσφέρουν ενέργεια, τόνωση και πολλά θρεπτικά συστατικά. Φτιάχνονται συνήθως με γάλα ή γιαούρτι και έχουν γίνει αρκετά δημοφιλή τα τελευταία χρόνια. Γι’αυτό κι εμείς σας προτείνουμε να φτιάξετε smoothie πεπόνι, το οποίο πολύ σύντομα θα αποδειχθεί πως θα αποτελεί για εσάς την τέλεια δροσερή λύση για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.

Υλικά:

  • 400 ml γάλα φρέσκο

  • 4 μπάλες παγωτό βανίλια

  • 3 φέτες πεπόνι

  • 2 κουταλιές σούπας μέλι

  • 150 γραμ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά


Εκτέλεση:

Για το smoothie πεπόνι, ρίχνουμε στο μπλέντερ το φρέσκο γάλα, τις φέτες το πεπόνι, το μέλι και το γιαούρτι. Χτυπάμε τα υλικά να ομογενοποιηθούν.

Στη συνέχεια προσθέτουμε το παγωτό   και χτυπάμε για 1΄. Σερβίρουμε με τριμμένο πάγο.


 

info box

Για ηλικίες από: