Yoga για παιδιά

Σε ένα κόσμο που οι γονείς και τα παιδιά είναι πολύ απασχολημένοι, η γιόγκα προσφέρει το χρόνο, το χώρο και τον τρόπο ώστε να περάσουν οι γονείς και τα παιδιά ποιοτικό, ουσιαστικό χρόνο μαζί βελτιώνοντας παράλληλα και τη φυσική τους κατάσταση.

Με αφορμή ένα βιβλίο, ένα όνειρο, ένα ταξίδι, κάνουμε γιόγκα, παίζουμε και αυτοσχεδιάζουμε. Χωρίς κριτική, σωστό και λάθος, εξερευνούμε τις σωματικές μας δυνατότητες, τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας. Η Yoga για παιδιά περιλαμβάνει σωματική άσκηση, επίγνωση, επαφή με το συναίσθημα και πολλή διασκέδαση. Τα παιδιά γνωρίζουν καλύτερα το σώμα τους και εξερευνούν τις δυνατότητές τους μέσα από τις asana/πόζες της γιόγκα. Χρησιμοποιούν τη φαντασία, την αναπνοή και την έμφυτη περιέργειά τους. Το μάθημα κλείνει με ξεκούραση.

Η yoga είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος προκειμένου τα παιδιά να αναπτύξουν δεξιότητες σε ένα μη ανταγωνιστικό περιβάλλον.

Μία παιδοκεντρική προσέγγιση με βασικό εργαλείο το παιχνίδι που δεν στοχεύει στην τέλεια εκτέλεση της κάθε στάσης αλλά μαθαίνει στα παιδιά πώς να ελέγχουν το σώμα, την αναπνοή και τις σκέψεις τους και να ηρεμούν, ενώ παράλληλα δυναμώνουν, βελτιώνουν την ευλυγισία τους και αποκτούν αυτοπεποίθηση.

Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος.

Κυριακή 13, 20, 27/05, κατά τις ώρες: 11.00-12.00 .

Οι συναντήσεις στη YOGA μεταξύ γονιών και παιδιών εισάγουν το παιδί και το γονιό στις ασκήσεις και στη φιλοσοφία της yoga με εκπαιδευτικό και παιχνιδιάρικο τρόπο.

Το παιδί μαζί με το γονιό του μαθαίνει πώς να χρησιμοποιεί το σώμα του, διασκεδάζει, παίζει και εκφράζεται δημιουργικά.Καλλιεργεί θετική εικόνα για τον εαυτό του και τους ανθρώπους γύρω του, μαθαίνει να σέβεται το περιβάλλον και τα ζώα, υιοθετεί γερές ψυχολογικές αξίες (αυτό-αποδοχή, αυτοπεποίθηση) και επιπλέον αποκτά υγιές μυαλό και πνεύμα μαθαίνοντας να ηρεμεί μέσα από τεχνικές χαλάρωσης.

Οι συναντήσεις μας στην παιδική YOGA εισάγουν το παιδί στις ασκήσεις και στη φιλοσοφία της yoga με εκπαιδευτικό και παιχνιδιάρικο τρόπο.

Το παιδί μέσα από το παιχνίδι και την άσκηση μαθαίνει πώς να χρησιμοποιεί το σώμα και το μυαλό του και να εκφράζεται δημιουργικά. Μέσα από την σωστή στάση του σώματος δυναμώνει τη σπονδυλική του στήλη, αποφεύγοντας και θεραπεύοντας μυοσκελετικές παθήσεις (σκολίωση/λόρδωση/κύφωση) και μαθαίνει να αναπνέει σωστά μέσα από τεχνικές αναπνοής.